Les thérapies cognitivo- comportementales

​

Les thérapies cognitivo- comportementales s'intéressent à la façon dont nous apprenons à répondre au niveau émotionnel, cognitif et comportemental. Les techniques cognitivo- comportementales sont ainsi basées sur l'identification et le désapprentissage de schémas cognitifs dysfonctionnels, de comportements inadéquats puis sur l'apprentissage de nouveaux schémas et comportements plus adaptés.  Elles aident à progressivement dépasser les symptômes invalidants et visent à renforcer les comportements adaptés. Une TCC s’appuie sur différentes techniques qui aident le patient à identifier les mécanismes à l’origine de ses difficultés, à expérimenter de nouveaux comportements pour ainsi sortir progressivement de cercles vicieux alimentant la souffrance psychique.

​

Les thérapies humanistes

​

La thérapie humaniste s'intéresse au présent du patient et mise sur les ressources de la personne, sa capacité à comprendre ses difficultés, trouver ses solutions et apporter les changements adaptés. La thérapie repose sur les aspects relationnels entre le patient et le thérapeute : les conditions de non-jugement, l'empathie, l'acceptation inconditionnelle, l'authenticité du thérapeute garantit un environnement propice à la découverte de soi et à de nouvelles expérimentations.

​

Les thérapies systémiques

​

L'approche systémique ne se limite pas à une approche individuelle du patient mais porte son intérêt sur  l'individu dans ses interactions avec les autres et le milieu dans lequel il évolue. L’approche systémique est surtout utilisée dans les thérapies familiales mais peut aussi trouver sa place dans un accompagnement individuel en permettant d'enrichir la compréhension de l'individu par l'analyse du système au sein duquel il évolue. Il s'agit dans tous les cas de pouvoir agir sur le système en modifiant les interactions, les modes de communication, les rôles de chacun afin de trouver un nouvel équilibre plus satisfaisant.

​

La thérapie brève systémique et stratégique 

 Ce modèle de thérapie vise une résolution rapide du problème. Le thérapeute vient mobiliser les ressources et la capacité au changement du patient. Il s'appuie pour cela sur la redéfinition et la modification de la perception du problème et permet ainsi au patient de sortir de la répétition de solutions infructueuses.

​

Les thérapies psychodynamiques

​

La thérapie psychodynamique repose sur les principes de la psychanalyse. Elle est centrée sur le fait d'aider le patient à prendre conscience de processus inconscients et à la façon dont ceux-ci peuvent impacter notre comportement présent. Cette approche thérapeutique répond entre autre à une recherche de compréhension du "pourquoi", de l'origine et du sens du symptôme en explorant notamment la façon dont le passé influence le présent.

​

Ceci est bien sûr une liste partielle, non-exhaustive des courants de psychothérapies existants.

​